要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道，
按步就班的學習，
這是最快的途徑，
若是自己看書自修，
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

bobofwwe8bb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

重點在自己的胸悶狀態....不在於他人的言行.

所以無論他人的言行如何....若發現自己已經胸悶..

就要會學習觀察自己的心...讓心放鬆.不要管外來的影像聲音...只要專注放鬆自己的心.

[深呼吸]或閉眼看呼吸...甚至能感受到自己的心或身體在放鬆....

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

bobofwwe8bb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【專注與正念的差別】禪修釋疑

『離開了正念就離開了修行，切記！正念的修行目的是要做什麼？就是要如實現觀到它的集滅法，如實知它的集滅法，才知道什麼因什麼緣，造成這種煩惱，若這樣我們將造成煩惱的因斷盡、緣斷盡，煩惱就不存在，這叫做慧(佛教的慧學)。』

本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150723000016KK01940


文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

bobofwwe8bb 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...147148149 150151...157